В темноте наш организм вырабатывает больше мелатонина, который отвечает за координацию работы биологических часов. Перед сном выключите не только свет, но и телефон, компьютер и телевизор.
Если вы не уверены, что сотрудник полиции является таковым, вы можете позвонить по номеру 02 или спросить телефон подразделения (по требованию гражданина сотрудник полиции обязан его предоставить), позвонить и удостовериться.